La pallanuoto è uno degli sport più completi di tutti. Richiede un grande sforzo fisico per essere affrontata nel modo corretto. Soprattutto per chi intraprende questo percorso giovani (tra 8-12 anni) si possono trarre grandi benefici:

  • Essa richiede una grande capacità di coordinazione in quanto l’atleta deve eseguire continui cambi di direzione per gareggiare e anche solo per restare a galla; perciò la muscolatura viene molto sviluppata e allo stesso tempo l’acqua migliora la flessibilità articolare. In questo modo la pallanuoto aiuta a prevenire problemi alle ossa e attivando più muscoli contemporaneamente dona un ottimo fisico in forma.

  • Rappresenta inoltre un’occasione di scarico di tensioni e di aggressività

  • La pallanuoto fa dimagrire perchè si bruciano fino a 500 calorie in un’ora.